Barbie EL

Apakah teman sering berada di ruangan ber-AC? Kalau lama di ruangan tersebut, rasanya kulitmu kering, kan? Apalagi kalau jenis kulitmu memang kering dari sananya. Pada tahu gak sists, kulit kering itu disebabkan oleh kelenjar penghasil minyak tidak cukup melumasi kulit sehingga kulit dehidrasi. Selain itu, faktor cuaca, apalagi musim dingin juga bisa memperburuk kondisi kulit kering. Kulit kering juga merupakan gejala dari penyakit kulit seperti dermatitis, eksim, psoriasis atau seborrhea loh. Jadi jangan anggap sepele kalau kulitmu kering, teman.

Nah, berikut tips-tips bagaimana merawat kulit kering. Silahkan disimak, teman:)

• Jangan gunakan air keran ketika membersihkan bagian kulit yang kering. Partikel-partikel dalam air keran dapat membuat kulit semakin kering. Sebaiknya jangan menggunakan air panas ketika mandi.
• Jauhi kontak dengan sabun dengan kandungan alkalin yang tinggi dan mengandung deterjen.
• Gunakan handuk yang berbahan lembut.
• Setelah mandi, balurkan sedikit minyak bayi (baby oil) ke tubuh.
• Seminggu sekali, sempatkanlah untuk mandi susu. Hal ini dapat melembutkan kulitmu, teman. Caranya? Siapkan air mandimu dan campur 250gr susu bubuk, setengah sendok makan minyak almond dan beberapa tetes parfum favoritmu.
• Perlu diingat untuk mengurangi rokok. Kalau perlu, jangan merokok, teman. Nikotin dapat mengecilkan kapiler kulit, loh.
• Konsumsi makanan yang mengandung sulfur yang tinggi untuk menjaga kulitmu agar tetap lembut, seperti bawang putih, bawang merah, telur dan asparagus.
• Konsumsilah banyak sayuran berwarna kuning dan orange. Sayuran-sayuran tersebut mengandung beta karoten yang tinggi dan banyak antioksidan. Wortel adalah sayuran yang tepat untukmu sists, kalau kulitmu termasuk kulit kering.
• Minum air mineral minimal 2 Liter sehari untuk tetap menjaga kulitmu terhidrasi dengan baik.
• Jauhi alkohol dan kafein. Substansi tersebut mempunyai efek diuretik yang mampu menghilangkan cairan tubuh.

 Assalamu'alaikum wr.wb

Sebenarnya aku tadi ingin menuliskan judulnya adalah cara menjalin keserasian dengan kekasih, tapi kata kekasih aku ubah menjadi pasangan agar artinya lebih luas. Jadinya cara menjalin keserasian dengan pasangan, baik pasangan kekasih atau pasangan suami istri, aku akan menuliskan tips nya nanti. Setiap orang yang menjalin suatu hubungan pasti menginginkan tujuaan jangka panjang yang kekal, dalam waktu yang panjang itu juga tidak mungkin kalau tidak ada cobaan, gangguan, dan kalau tidak tahan dengan cobaan rintangan itu sebuah hubungan juga bisa kandas di tengah jalan.

• Harus faham bahwa setiap insan/manusia itu mempunyai kelemahan dan sangat memerlukan orang lain untuk membantu mengingatkan, menutupi segala kekurangan, kelemahan itu.
• Selalu membentuk sikap berlapang dada dan menerima kelebihan dan kekurangan pasangan pada awal memulai menjalin hubungan.
• Selalu menghargai dan percaya terhadap pasangan.
• Biasakan membentuk sikap selalu bermusyawarah untuk saling memberi pendapat tentang semua masalah, semua hal yang akan dilakukan baik itu untuk kepentingan keduanya atau diri-sendiri untuk menentukan langkah yang terbaik.
• Berilah suatu pujian kepada kekasih/pasangan yang bisa berbentuk kata-kata, ciuman (untuk pasangan suami istri) juga bisa berbentuk sentuhan, pelukan karena hal itu bisa membuat jiwa menjadi tentram, damai dan bisa merangsang fikiran untuk bisa selalu positif thinking.

Kebahagiaan sebuah pasangan bisa dijalin dengan kasih dan sayang antara keduanya, kalau bisa dijaga dengan baik itu sangat penting dan bermanfaat diantara keduanya, bahkan juga bisa dirasakan oleh orang yang melihatnya misalnya teman-teman atau lingkungan. Dan yang paling penting juga harus bisa menjaga norma-norma agama, budi pekerti, saling mengargai, saling menghormati seperti contoh yang diberikan oleh Rasulullah SAW, Beliau bersabda dalam hadisnya:

"Sebaik-baik kamu adalah yang terbaik terhadap keluarganya dan aku adalah yang terbaik daripada kamu terhadap keluargaku. Orang yang memuliakan kaum wanita adalah orang yang mulia dan orang yang menghina kaum wanita adalah orang yang tidak mempunyai budi pekerti (HR: Ibn Asakir)."

Wassalamu'alaikum wr.wb.

Kalau berat badan sudah bertambah atau gemuk kadang merasa susah untuk menurunkannya, sebenarnya bukan suatu yang susah untuk mencegah berat badan bertambah hanya dengan cara makan teratur pada waktu yang sesuai/tepat. Beberapa faktor penyebab berat badan bertambah diantaranya aku akan tuliskan seperti di bawah ini.

Makan pada waktu malam

Makan makanan yang berkalori tinggi pada waktu malam sehabis jam 8 bisa juga menyebabkan berat badan bertambah. Jadi anjuran pemakanan yang sesuai itu adalah di antara jam 6 pagi sampai jam 8 malam. Apabila di atas jam tersebut perut masih terasa lapar lebih baik makan makanan yang sehat contohnya salad, buah-buahan, sayur-sayuran, minuman yang berserat seperti bijirin dan jadikan itu sebagai hidangan ketika lapar pada waktu malam.